Los beneficios del chocolate

¡Buenas noticias! Si te encanta el chocolate, ya no te sentirás culpable al comerlo. Si has evitado comer este delicioso alimento que tanto nos gusta, ¡tu periodo es el momento ideal para reencontrar con él y saborearlo como quieras!

Además de ser delicioso, el chocolate es un poderoso estimulante cerebral, que le cae bien a tu paladar y va a tener un excelente efecto sobre tu estado de ánimo, ayudará a que no te deprimas y te dará suficiente energía.
La cafeína contenida naturalmente en el cacao hará que, si te sientes cansada, te reanimes. Y si esto no es suficiente, el chocolate es un buen antioxidante y un buen guardián de tu corazón, que, aunque no evitará que te enamores de la persona equivocada, si te ayudará a que tu sistema circulatorio funcione correctamente.
Pero debes tener cuidado, pues un chocolate muy dulce tiene poco cacao y mucho azúcar. Por el contrario, los chocolates más amargos son más beneficiosos porque además de tener más cacao, contienen suficiente potasio, fósforo y magnesio para mejorar tu estado de ánimo.
¿Quieres más? El chocolate también te aporta hierro, calcio, zinc, cobre, cromo, vitaminas E, B1 y B2.
Así que, prepárate para Ser feliz también esos días! Y disfruta sin remordimientos de una deliciosa barra o bebida de chocolate.

C0m0 tener lindA letrA

1. Hacer bolitas en una libreta de cuadro grande, la circunferencia deberia de estar del tamaño del cuadro. Durante el proceso no pongas dura la mano ni la forces a que te salgan derechistas las bolitas, esto permitira que se vaya soltando un poco la mano. Es solo una bolita por cuadro, deja un cuadro de separación entre cada una.

2. El clasico, bueno eso creo...
Hacer un espiral, haber si te explico bien. Inicias con una circunferencia, no la cierras e iniciar con otra para que vayas formando el espiral. Éste lo haces de un tamaño considerable...

"El paquete de galletas"

Una muchacha estaba aguardando su vuelo en una sala de espera de un gran aeropuerto. Como debía esperar por muchas horas, decidió comprar un libro para matar el tiempo. También compró un paquete de galletas. Se sentó en una silla en la sala VIP del aeropuerto para poder descansar y leer en paz. Al lado de la silla en donde estaba la bolsa de galletas se sentó un hombre que abrió una revista y comenzó a leer. Cuando ella tomó la primera galleta, el hombre también tomó una. Ella se sintió indignada , pero no dijo nada. Solo pensó <<Pero, que descarado. Si yo me atreviera le daría un golpe en el ojo para que nunca más se olvide.>>Cada vez que ella tomaba una galleta, el hombre taambién tomaba una.
Aquello la dejaba tan indignaba que no conseguía reaccionar.Cuando quedaba appenas una galleta, pensó:<<Ah...¿Qué será lo que este abusador va a hacer ahora?>>Entonces el hombre dividió la última galleta por la mitad, dejando la otra mitad para ella. ¡Ah! ¡Aquello era demaciado!¡Se puso a bufar de rabia! Entonces cerró su libros y sus cosas y se dirigió al sitio de embarque. Cuando se sentó, confortablemente, en una silla, ya en el interior de avión, miró dentro de la bolsa y para su sorpresa su paquete de galletas estaba allí...¡Todavía intacto, cerradito!!! Sintió tanta vergüenza. Sólo entonces percibió lo equivocada que estaba! ¡Había olvidado que sus galletas estaban guardadas en dentro de su bolsa...! El hombre había compartido sus galletas sin sentirse indignado, nervioso, consternado o alternado, mientras que ella quedó muy trastornada, pensando que estaba compartiendo las de ella con él. Y ya no había más tiempo para explicar...ni para pedir disculpas.

(Autor desconocido)somos tan ligeros para emitir juicios hacia los otros. Tenemos que observar bien y estar atentos para no equivocarnos.

Esta es la historia preferida de mi libro favorito "Cuentos con alma" comenten que les parece.

PeQuEñOs DatoPísimos

-Si quieres que tus ojos se vean más grandes, utiliza un delineador en tonos vainillas, blanco o crema.Si, por el contrario, tienes los ojos muy grandes, usa un lápiz color marrón oscuro. Recuerda que los tonos claros hacen que los ojos luzcan más grandes, y los tonos oscuros dan el efecto contrario.

-El morado es un color difícil de combinar; por eso hay que tener cuidado a la hora de lucirlo. Lo mejor es usarlo con Jeans y con el clásico blanco y negro, ya a veces con gris o colores metalizados como bronce, oro y plata. Los entendidos dicen que es un pecado combinarlo con azul o rojo.

-Para unas galletas diferentes, reemplaza la vainilla por esencia de pan de pascua o nueces picadas. Las mostacillas y perlas para torta también son buenas opciones para decorar.

-La siesta es buena solo cuando dura entre 15 a 30 minutos; pero si duermes tres horas en la tarde, con pijama y acostada en la cama, eso es simplemente un mal hábito.

Dieta equilibrada, variedad en la ingesta de alimentos, horarios establecidos para comer y evitar "Picoteos" entre comidas son fundamentales.

-El "Regaloneo" en familia puede incluir salir a caminar, hacer ejercicio o bailar en casa, pero no

comer "cosas ricas" ni realizar actividades sedentarias.

   

¡Perfúmate!

 

-Para que el aroma se perciba por más tiempo en la piel, póntelo en los lugares de mayor pulsación:La nuca, detrás de las orejas, pliegue del codo y muñeca. De ese modo el aroma se expande gracias al calor corporal.
-Si eres de piel blanca y el aroma de tu perfume no permanece por mucho tiempo, lo puedes solucionar poniéndote antes de la fragancia crema humectante.

Los aromas de invierno tienden a ser un poco más fuertes, porque se utiliza más ropa , que, además, es gruesa. Pero eso no significa que el perfume tenga que ser muy abrumador.
Además, las fragancias de esta temporada evocan sutilmente a la lluvia y clima frío; se recomienda, también, elegir aromas leñosos o que den sensación de calor.

Superar una pena de amor ♥

Enamorarnos nos da la sensación de haber encontrado algo valioso,que nos complementa y nos otorga casi de forma mágica la felicidad , que hasta entonces no era alcanzable sin esa compañía.

Después de esa pena de amor se siente un gran dolor que es llamado despecho, mal de amor o ¡cómo sea! Lo único que sé ,es que te sientes pésimo y creo que ya es hora de superarlo.

 La solución no es permaneces estático en un estado emocional de dolor,  pero si es bueno dejar fluir esas emociones, entonces llorar, gritar, patalear y hasta golpear algo, generalmente libera esas emociones contenidas que no permiten avanzar sino estancarse en un mismo círculo sin poder salir de el.

mientras no se asuma, acepte y reconozca que la importancia del amor radica en "Amarse a sí mismos” Nunca se sabrá lo que realmente es el amor, pero ¡¡ Cuidado no se puede confundir amor propio, con egocentrismo!!, eso lleva a navegar por emociones aun mas peligrosas de las cuales el único perjudicado sera uno mismo,  porque nadie absolutamente nadie puede hacernos daño sino nosotros mismos, somos responsables de nuestra vida, y nadie mas sino nosotros sufrimos las consecuencias de nuestros pensamientos y actos.

En resumen si se quiere seguir como hamster en rueda, es decisión propia, de lo contrario, no existe otra alternativa que bajarte de ella y empezar a Vivir realmente, a comprender que la única persona importante en la Vida somos nosotros mismos, y que no se debe Mendigar amor porque somos amor.

 

3 mascarillas naturales antiacné

El acné es un problema que va más allá que un ocasional grano.  Muchas personas lo padecen durante años no sólo en la cara sino en el cuello, la espalda y loshombros.

Daré unas pequeños tips y también recetas de mascarillas contra el acné:

Mascarilla de zanahoria contra el acné:

Ingredientes:

- 1 zanahoria mediana

- 1 clara de huevo

Modo de aplicación: Lavar y picar en pedazos la zanahoria y colocarla en una procesadora. Agregar la clara de huevo y procesar hasta que quede un puré.

 Aplicas esta mascarilla sobre el rostro y dejar actuar por 30  minutos.Pasado ese tiempo , aclarar el rostro con agua

Mascarilla de naranja contra el acné:

                                                                                               

Ingredientes:

- La piel de una naranja

- 3 cucharadas de Yogurt natural

-2 cucharadas de harina de avena

Modo de Aplicación:Se mezclan la piel de naranja , previamente rayada, el yogur  y la harina de avena, hasta conseguir una textura de crema.

Se aplica dos veces por semana, pero se puede aplicar a diario

                                           consejos :

 -No se debe apretar o exprimirse los granos del acné, ya que se pueden dejar marcas, hoyos y hasta cicatrices en  el rostro. inclusive esta acción puede ser peligrosa.

                             

-Un exceso de sudor o un climahúmedo propicia que la piel genere más grasa que tupe los poros causando que el acné se empeore.

-Algunos medicamentos como los corticosteroides y algunos fármacos antiepilépticos pueden empeorar el acné.

Sacarse una buena Foto

Si tienes una cámara digital, pues tienes la posiblilidad de editarla pero recuerda algunos consejitos:

-El que te saque la foto, nunca al sol, tu si quieres que la foto tenga el GO de misterio, trata de que un rayo de luz entre y toque tu cara, si no tienes a un profecional trata de usar el ley de los tercios
Si divides la pantalla en 3 partes las lineas aprox por donde la dividen son puntos de interes .

-Nunca saques de frente totalmente , puedes estar de costado pero mirando hacia el frente .

-Si la quieres de mas cerca , pues omite el fondo , si la quieres de medio cuerpo trata de que el fondo acompañe con el color de tu ropa.

Recuerda sobre todo, que más no es mejor , no te cargues de muchos accesorios, uno bueno es suficiente. ¡ Así obtendras una bonita Foto!

¿Algo interesante para ponerte en este invierno?

Ser una Chica Con Actitud te puede traer muchos privilegios este invierno, ya que una Chica Con Actitud esta dispuesta a ponerse ¡ Lo que se le de la gana ! y con personalidad y originalidad luciras Única.
Recuerda, se segura de ti misma al usar prendas y te veras fantástica:

Impónete siéntete única, Belleza 100% AcTiTuD!

Remedio casero para un cabello brillante

Para poder lucir una cabellera sana, fresca y brillante, no hay nada mejor que dedicarle unos pocos segundos al día.
Con este remedio casero no tendrás que preocuparte más por la presencia de tu pelo pues siempre estará brillante y con un aspecto insuperable!

Para llevar a cabo este remedio tan solo necesitas un par de huevos y un poco de vinagre de manzana.
Bate las claras de dos huevos y date un masaje en el cuero cabelludo después de tu lavado normal. En acabado aclarate el pelo con agua templada y cuando ya esté libre de las claras de huevo, añade un poco de vinagre de manzana al agua y acaba de aclararte el pelo con esta agua con vinagre de manzana.
Ya verás como si vas aplicándote este remedio casero, cada vez que te laves el pelo, tu cabello lucirá nutrido y brillante como nunca, sin esfuerzo y, lo más importante, sin productos químicos que a la larga estropean tu pelo!

Obtener un abdomen plano

Si le preguntas a tus amigas que les gustaría mejorar de su cuerpo casi todas te dirían que quisieran tener un abdomen plano. La grasa se acumula en el cuerpo en lugares específicos. 

 
1- Postura. Esto es muy importante, camina recta y con el abdomen contraído. Si te paras mal y caminas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande. Si necesitas refuerzo usa fajas, no muy apretadas pero con refuerzo en los músculos del abdomen. Esto es probablemente el consejo mas importante que podemos darte: Contrae el estomago y camina con el estomago contraído.

2- Comer. Evita las grasas aunque seas delgada y consume proteínas saludables.

3- Hidratos de carbono. Si haces ejercicios, comes saludablemente y aun tienes un abdomen pronunciado vigila tu consumo de carbohidratos (pastas, harinas, azúcar, etc.) 

4- Pilates. Esta nueva técnica esta creciendo en popularidad, se centra en trabajar los músculos del torso y ayuda a desarrollar una postura correcta.

5- Abdominales. Es importante hacer ejercicios abdominales. También es importante hacer los abomínales bien hechos, para esto te recomendamos o que tomes lecciones con un entrenador personal o un video de ejercicios siguiendo las instrucciones paso a paso, vigila la respiración durante los ejercicios. El resultado de estos ejercicios depende en como se hagan más que cuantas repeticiones se hagan. Si haces estos ejercicios incorrectamente no obtendrás los resultados deseados. Ver ejercicios: abdominales

El ejercicio es saludable y es esencial para tener una abdomen sin grasa con los músculos bien definidos. No tienes que hacer horas de ejercicio, con 20 minutos es suficiente. Recuerda no se puede perder peso selectivamente, solo en el abdomen o en el trasero, cuando se pierde peso este se distribuye de acuerdo a nuestro cuerpo. Los primeros lugares en los que acumulamos grasas son normalmente los últimos lugares donde la grasa desaparece cuando perdemos peso. Con un poquito de disciplina y practica tu puedes tener un abdomen plano.

 

Consejos para tener Uñas perfectas

Mantener nuestras uñas perfectas a veces suele ser un caos pero, además son parte importante de nuestra belleza peor a veces con unos simples consejos podemos mantener nuestras uñas sanas y hermosas

Endurecedor de uñas
Agrega al esmalte de uñas trocitos de ajo picados y guárdalo en la nevera. Cada semana debes aplicar el esmalte en las uñas.
Fortalecedor de uñas y cutículas
Basta con sumergir tus manos a diario durante 5 minutos en una mezcla de pulpa de aguacate madura junto con el zumo de un limón. Antes de lavarte las manos empuja la cutícula hacia atrás sin cortarla.
Revitalizante de uñas
Has de mezclar una cucharadita de zumo de limón y una cucharadita de yodo blanco. Aplícatelo sobre las uñas con ayuda de un cepillo pequeño dos veces al día (mañana y noche).
Nutre y fortalece las uñas
Nutre y endurece tus uñas sumergiéndolas durante 15 minutos en aceite de oliva tibio, posteriormente acláralas con abundante agua, sécalas y aplica el esmalte.
Repite la operación 1 vez por semana.
Para fortalecerlas sumerge tus dedos en vinagre de sidra 1 vez por semana.
Endurecedor/blanqueador de uñas
Introduce las uñas en el zumo de dos limones durante 15-20 minutos.
Uñas quebradizas que se parten en capas
Es muy importante protegerlas con guantes siempre que laves la vajilla o la ropa, y olvídate de pintarlas o limarlas una temporada.
Además todas las noches sumérgelas en aceite de oliva tibio.
Elimina los hongos en las uñas

Necesitas:

• Brillo de uñas
• 1 diente de ajo picado
• 5 gotas de yodo blanco
• 5 gotas de zumo de limón

Agrega todos los ingredientes en el brillo de uñas (esmalte) y déjalo reposar durante 2 semanas.
Transcurrido ese tiempo agita bien el esmalte y aplica 1 capa diaria durante 15 días consecutivos hasta completar 15 capas.

El día 16 retira todos los esmaltes de las uñas con quitaesmalte y al día siguiente repite la misma operación hasta que el hongo haya desaparecido operación hasta que el hongo haya desaparecido

7 Consejos para lucir una piel hermosa y sana

La piel es el órgano que nos cubre y protege del exterior, y gracias a muchos factores la piel se va maltratando si no tenemos ciertos cuidados. La piel de la cara es especialmente diferente y delicada a la piel de otras partes del cuerpo y si quieres lucir una piel perfecta tienes que seguir los siguientes tips y consejos de belleza.

1. Comer verduras y bebidas naturales. El cuerpo tiene que tener un balance entre lo ácido y lo alcalino, es por esto que debes comer verduras con alto contenido alcalino como espárragos pimientos, brocoli, zanahoria, aguacate entre otros. Evita comer vinagre, margarina, bebidas alcohólicas, café, te entre otros. Puedes comerlo moderadamente para que tus niveles de acidez no suban.
2. Come alimentos humectantes. Hay ciertas grasas que son buenas y humectantes como la vitamina B3, B6, Omega 3 y vitamina E.
3. Come nutritivamente. La falta de comida o el exceso de comida se nota en tu rostro, así que come lo que debes de comer y de manera nutritiva, no te saltes ningún alimento.
4. Ten una rutina para el cuidado de la piel. Siempre limpia tu cara cuando vengas del exterior y sobre todo cuando tengas maquillaje. También ten una rutina para limpiarte la cara en la mañana y antes de dormir.
5. Duerme bien. Se aconseja que duermas 8 horas y ten una hora para levantarte, aunque te hayas desvelado. Cuida esto porque en la cara se nota instantaneamente cuando no has dormido.
6. Cubre tu cara. Comienza a utilizar sombreros o sombrillas para cubrir tu cara de los rayos nocivos del sol.
7. Relájate. Tomar tiempo libre y relajarte es muy importante para que tu piel descanse.

Espero que estos consejos te sirvan y si los sigues comenzaras a notar mejorías en tu cara.